Yoga för en djup andning

En meditativ yogapraxis kan vara ytterst effektivt för att förbättra din andningsförmåga. Genom att fokusera på den andning, kan du skapa en medveten koppling read more till din kropp. Med tid kommer du att märka effekten i ditt totala välbefinnande.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogaövningar: Asanas som stimulerar din andning, såsom Ujjayi Pranayama är fantastiska.
• {Kom ihåg|Tänk på dina behov.
  • Hitta ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Gör dig| mer flexibel genom regelbunden yoga praxis.
  • Minska stress och genom de djupgående andningsteknikerna.